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5 formas en que su fisioterapeuta puede ayudarlo a envejecer bien

Seamos honestos... todos hemos querido retroceder o pausar el reloj, o nos hemos quejado de los dolores y molestias "normales" asociados con el envejecimiento. Pero, ¿y si esos dolores y molestias no tienen que ser una parte típica del envejecimiento? Afortunadamente, con la ayuda de su fisioterapeuta, hay bastantes cosas que puede hacer para promover un envejecimiento saludable. Lo siento, ¡no hay ciencia ficción ni viajes en el tiempo aquí!

1. El dolor crónico no tiene que ser algo con lo que aprendas a vivir para siempre.

Más de 100 millones de estadounidenses experimentan dolor crónico cada año. Eso es más que diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer. conjunto. Entre salarios perdidos y tratamientos médicos que solo enmascaran el dolor, vivir con dolor crónico puede ser increíblemente costoso. Su fisioterapeuta, usando una combinación de educación, ejercicio y técnicas de manejo del dolor, puede tratar dolor crónico, mejorando su calidad de vida en general.

2. Tú poder fortalecerse a medida que envejece.

Las mejoras en la fuerza y la función física son absolutamente posibles a los 60, 70 e incluso 80 años con un programa de ejercicio adecuado. Con la ayuda del entrenamiento de resistencia, su fisioterapeuta puede ayudarlo a trabajar de manera más inteligente, no más difícil, para fortalecerse y prevenir la fragilidad.

3. Es posible que no necesite cirugía, imágenes médicas ni medicamentos.

Varias afecciones, como el dolor crónico y la lumbalgia, a menudo se tratan en exceso con cirugías riesgosas, imágenes médicas costosas y medicamentos potencialmente adictivos. a pesar de la recomendación de los CDC de enfoques alternativos como la fisioterapia.

4. ¡Tu corazón, huesos y cerebro quieren que hagas EJERCICIO!

La osteoporosis afecta a más de la mitad de los estadounidenses mayores de 54 años. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los EE. UU. Una cuarta parte de los estadounidenses mayores de 60 años sufren de diabetes tipo 1 y tipo 2. Más del 40% de las personas mayores de 85 años padecen Alzheimer.

¿Qué tienen en común estas cuatro enfermedades? ¡La actividad física es una de las mejores maneras de prevenir y controlar TODOS ellos!

Si eres aún no estoy convencido... casi un tercio de los adultos mayores de 65 años se caen cada año y más de la mitad reportan problemas de movimiento. El ejercicio mejora el movimiento y el equilibrio y reduce el riesgo de caídas, manteniéndolo independiente por más tiempo.

5. No tienes que vivir con problemas de vejiga.

Lo sabemos, es incómodo hablar de eso. Pero más de 13 millones de estadounidenses tienen pérdidas de orina. No pase años dependiendo de toallas higiénicas o corriendo al baño. Busque la ayuda de un fisioterapeuta.

¿Está interesado en obtener más información sobre cómo nuestros fisioterapeutas expertos pueden ayudar a aliviar la presión asociada con el envejecimiento? haga clic aquí ¡agendar una cita!

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