Dolor de cuello
El dolor de cuello es una queja común y se puede atribuir a una serie de condiciones. El dolor de cuello también puede causar pérdida de movimiento que le impide vivir su vida. La buena noticia es que generalmente es causado por problemas en las articulaciones y los músculos, no es una enfermedad grave.
Un estudio realizado en 2013 sugiere fuertemente que un enfoque integrado puede ayudar. Los ejercicios de cuello combinados con la movilización y posiblemente la manipulación pueden ser el mejor plan para reducir el dolor de cuello poco después de que se desarrolle. Le sugeriremos los ejercicios adecuados y le mostraremos exactamente cómo realizarlos, un paso crucial para garantizar que no empeore ninguna lesión. El objetivo final, más allá de hacer que tu cuello se sienta mejor, es aumentar la fuerza y la flexibilidad.
El ejercicio y la movilización también pueden ayudar a garantizar que el dolor y la rigidez no se repitan en el cuello. Con ese fin, le haremos preguntas sobre su postura y ergonomía: cómo sostiene su cuello y su cuerpo mientras camina, trabaja, mira televisión, tiene pasatiempos e incluso duerme. Podemos ofrecer recomendaciones aparentemente pequeñas que marcarán una gran diferencia en cómo se siente en el futuro.
Muchas otras modalidades pueden ayudar a que su cuello se sienta mejor, incluido el calor, el hielo o la estimulación eléctrica. En casos más difíciles, podemos recurrir a la tracción mecánica o manual.
Una talla no sirve para todos cuando se trata de rigidez y dolor de cuello, así que contáctenos para un plan de ejercicios integrado y personalizado que puede ayudarlo a moverse más fácilmente y sentirse mejor nuevamente.
Una variedad de tratamientos de fisioterapia pueden disminuir el dolor de cuello.
Adaptamos nuestro programa de dolor de cuello a sus necesidades específicas. El tratamiento podría incluir:
- Educación del paciente
- Desarrollo de programa de tratamiento domiciliario.
- Terapia manual para normalizar su rango de movimiento
- Terapia manual y (movilización de tejidos blandos) para trabajar el tono muscular
- Ejercicios para ayudar a normalizar el movimiento y aumentar la fuerza.
- Movilización, una técnica práctica para mover las articulaciones y los músculos del cuello para calmar el dolor y los espasmos
- Manipulación, un movimiento único, breve, rápido y pequeño en puntos específicos de su cuerpo
